インフルエンザと風邪対策はマスクより柿と言う話があるそうです。また栄養素としては、干
し柿がもっと最高と言われています。その理由とは何んなのか？この時期には助かる柿でき
る。インフルエンザと風邪対策はマスクより柿？干し柿がもっと最高理由とはをリサーチして
みた。
Contents
インフルエンザと風邪対策は何がいい？
冬に有ると、どうしてもインフルエンザや風邪が心配になりますよね？しかもノロウィルスに
感染したら最悪ですよね？風邪やインフルエンザにならないようにするには、やはり手洗いう
がいとマスクを使用するって方多いですよね？また私はよく水分を取り喉が渇かないようにし
ています。
こうした事が殆どではないでしょうか？飲み物ですとお茶のなどを飲んだりしている方も多い
のでは？マスクをしている方も、鼻をちゃんとマスクの中に入れていないと意味がないですよ
ね？こうした対策はしていても、菌は体内に入ってきちゃいますよね？こうした時は、流石に
マスクは意味がないですよね？こうした場合は、体外に早く出せればいいのですがそれも中々
難しですよね？水分をこまめに取るって言われても中々量を飲めるものでは無いですよね？こ
うした時は、皆さんはどうやって対策をしていますか？ごはんをちゃんと食べるとか、バラン
スよく栄養を取るという事でしょうか？それよりも簡単な予防方法が有ります。
それが、柿がいいそうです。
今はやっているインフルエンザや風邪予防にもなるそうです。
なんで柿が良いのか？は次の項目で紹介をして行きますね(^_-)-☆
イフルエンザと風邪対策は柿？
上記でも話しましたが、柿はこの時期はやっているインフルエンザや風邪の予防に良いと言わ
れているそうです。
主な栄養素はこちらになります。
ビタミンC
シトルリンが多い
柿ポリフェノールが有る
と言う内容になります。
確かにビタミンCが多いのは風邪などによさそうですよね？ではシトルリンや柿ポリフェノー
ルは何にいいのでしょうか？
シトルリンは何にいいの？
シトルリンは、血管の広げる効果があるそうです。
その為、冷え症で悩んでいる方にも柿は良いらしいので良かったら試してみてはいかがです
か？
柿ポリフェノールは何にいいのか？
これはまさしくインフルエンザや風邪の菌と戦ってくれるらしいのです。
風邪やインフルエンザにかかりにくく効果が有るそうなので、この時期インフルエンザや風邪
が流行っていますので、参考にしてみてください。
こした事が望めるので、柿は冬に流行る風邪やインフルエンザに良いらしいのです。
この時期の柿は甘くておいしいので良ければ食べて見て下さい。
柿よりも干し柿の方が栄養素は高い！
上記で話しましたが、柿はとてもいいという事がお分かりいただけたのではないでしょうか？
上記は生柿を紹介しましたが、柿では干し柿も有ります。
干し柿は干し柿でまた栄養素や人体に与える影響が違いますので紹介をしていきますね。
食物繊維が豊富で、腸内環境を整えたりコレストロールを排出させたり、便秘の予防の効果も
有ったりするそうです。
※これは柿全般に言える事らしいです。
タンニン
肝臓の働きを活発にしたり、アルコール分を体外へ排出してくれる効果があるそうです。
悪酔いを防いでくれるなどの効果が有るそうです。
カリウム
血圧を下げたり、免疫力向上や精神状態の安定・疲労回復に役立つミネラルが多く含まれてい
るそうです。
こうした事が干し柿にはこうした効果も有るそうです。
またビタミンAが多く含まれているそうで、しかも３倍まで高まるそうです。
このビタミンAは、肌の調子を整えたり、免疫力・抵抗力を上げる・風邪の予防に役立つ事
や、細胞がガンに冒されないように守ってもくれるそうです。
こうした事が干し柿や柿には有るそうです。
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インフルエンザと風邪対策はマスクより柿？ビタミンCも豊富！
上記でも説明をした通りなのですが、生柿はビタミンCがとても豊富で干し柿はビタミンAが豊
富となっています。
ビタミンCやAを取るのってとても大変ですが、柿１つでほぼとれると言っても良いかもしれな
いです。
女性が気にする便秘や肌荒れなども柿対応出来てしまうって凄いですよね？また会柿は『柿が
赤くなると医者が青ざめる』といわれるほど栄養もあり医者いらずと言ってもいいぐらいだそ
うです。
免疫力を上げてくれて、しかも腸内を整えてくれて、しかも肌を整えてくれるという柿はとて
も万能は食べ物ですよね。
また、ビタミンCを効率よく取得をするにはルチンが必要らしいです。
そのルチンはホウレンソウなど取れるみたいなので、一緒に食べると良いかもしれないです
ね。
インフルエンザと風邪対策はマスクより柿？干し柿がもっと最高理由とはのまとめ
柿はインフルエンザや風邪予防だけでなく、腸内や肝臓を整えてくれるという事が有りコレス
トロールやアルコールを体外から排出してくれる効果があるという事。
また肌荒れや便秘にも効果が有るという事。
こうした効果が見込めるという事らしいので良かったら試してみて下さい。
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
新しい情報がありましたら、追記していきますのでよろしくお願いします♪